Зеленый чай с лимоном и медом рецепт

Как приготовить зеленый чай с лимоном и медом

В мире есть напитки, которые завоевали широкую популярность у населения всей планеты. Вот, к примеру, зеленый чай с лимоном и медом включает в себя определенные антиоксиданты и обладает целительными свойствами. Сок цитрусовых (лимона, апельсина, лайма с грейпфрутом) позволяет этим антиоксидантам оставаться после процесса переваривания. Это делает такое соединение исходных продуктов многократно усиливающим действие друг друга.

Научное обоснование

Современные исследователи сравнили влияние различных добавок для напитков, в том числе цитрусовых соков и сливок, на катехины, естественно встречающиеся антиоксиданты, найденные в чае. Они обнаружили, что употребление зеленого чая с лимоном и медом увеличивает количество веществ, доступных для поглощения человеческим организмом.

Катехины ярче демонстрируют свои оздоровительные качества и дают безусловные медицинские преимущества зеленому чаю, такие как снижение риска развития рака, сердечного приступа или инсульта. Однако проблема, по мнению ученых, заключается в том, что катехины относительно нестабильны в некислотных средах, таких как кишечник, и всего менее 20 процентов от общего их количества остается после завершения процесса пищеварения.

Зеленый чай с лимоном и медом: польза

Соки цитрусовых позволяют этим антиоксидантам не разлагаться. Исследование показало, что лимонный сок, в частности, заставил 80 процентов катехинов чая остаться. Следующим по значению фруктом, согласно мнению исследователей вопроса, с точки зрения стабилизирующей способности, был апельсин, затем лайм и грейпфрут.

К тому же регулярно употребляя сочетание зеленый чай, лимон, мед для похудения, вы получаете еще одну несомненную пользу для здоровья: напиток реально помогает сбросить вес. Еще из явных плюсов: лимоны заполнены до отказа витамином С для борьбы с простудой. А мед уменьшает кашель и успокаивает боль в горле.

Показания

Напиток активно способствует излечению от многих болезней. Также некоторые диетологи отмечают, что, регулярно употребляя его, можно улучшить состояние кожных покровов организма. Хорошо действует зеленый чай с лимоном и медом в случае, если обнаружились камни в желчном пузыре или почках. Эффективен при цинге и авитаминозе, анорексии, глистных инвазиях, подагре и повышенной нервной возбудимости. Применятся при нарушениях в обмене веществ и ревматизме.

Однако следует учесть: суточная норма потребления целебного напитка – не более полулитра в день взрослым и 200 мл для детей. Также в случае «детского» применения, нужно заваривать не слишком крепко, чтобы ребенок не перевозбудился.

Зеленый чай с лимоном и медом нельзя разводить сырой водой. В противном случае напиток может потерять свои основные свойства. Также не рекомендуют добавлять ингредиенты в кипяток сразу же, иначе они теряют активные вещества.

Противопоказания

По причине большого содержания кислот этот напиток имеет и противопоказания. Эти вещества могут вызывать аллергию и раздражение желудка и тракта кишечника, обострение некоторых хронических недугов. Не нужно употреблять этот чайный напиток и натощак, особенно при таких болезнях, как гастрит, повышенная кислотность, аллергия различного характера, язва желудка, нарушение в работе желчного пузыря, астма, порок сердца, миокардит, сахарный диабет, туберкулез и панкреатит. Не рекомендован он и при гипергликемии. При наличии даже какого-то одного заболевания из вышеперечисленных нужно отложить употребление медово-лимонного чая и проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Он может откорректировать дозировку или вовсе запретить его пить.

Полезные советы

• Этот напиток рекомендовано употреблять только в свежем виде. А вот если вы сделаете медово-лимонную смесь (без чая, в виде сиропа, чтоб его после можно было добавлять в заваренный напиток), хранить такое средство следует внизу холодильника в течение целого месяца – в стеклянной посуде с закручивающейся крышечкой.
• Если есть сомнения, можно ли вам употреблять мед с лимоном, советуйтесь с врачом.
• Чай с медом и лимоном рекомендуют пить по чашке за один присест. А лимонно-медовую смесь класть в чашку по одной большой ложке.
• Чтобы похудеть, чай выпивают натощак, за 30 минут до начала завтрака. Если вы его используете в качестве вспомогательного лечения, то пить во время (как вариант – после) еды.
• Частота приема напитка зависит от поставленных задач. Если необходимо лечить какое-либо заболевание, то медово-лимонный чай пьют до трех раз в сутки. Для похудения используют утренний и вечерний прием (на пустой желудок – обязательно!). Курс похудения – обычно до недели, разумеется, при соблюдении низкокалорийных диет.

Кстати, о калориях

Как утверждают сухие факты, при подсчете калорий на 100 граммов меда их 328. В ложке – примерно 32. Если сравнить с показателем сахара, то вывод не слишком утешителен. Но мед намного полезнее, он хорошо усваивается. Чай зеленый является низкокалорийным продуктом. Показатели – до 1 ккал. То же можно сказать и о лимонном соке. В общем, получаем картину: калорийность зеленого чая с лимоном и медом – от 40 до 50 ккал на каждые 100 граммов продукта. Однако, по единодушному мнению диетологов, принятый натощак напиток все же отлично способствует похудению.

Как заварить зеленый чай с имбирем, лимоном и медом

Напиток имеет множество вариаций. Наиболее сильным традиционно считается зеленый чай с лимоном и медом: борьба против вирусов, общее энергетическое воздействие. Расскажем, как его приготовить.

1. Чистим небольшой имбирный корень (свежий).
2. Обдаем лимон кипятком.
3. Режем помельче оба продукта (можно измельчить их блендером).
4. Смешиваем с половиной стакана натурального жидкого меда. Кстати, хранить такую смесь можно в холодильнике.
5. Завариваем зеленый чай традиционным способом (температура воды – не выше 80-90 градусов).
6. Добавляем в чай ложечку смеси на стакан напитка. Приятного всем аппетита.

Чай с медом и лимоном: чем полезен, особенности, рецепты заваривания

Как приятно отдохнуть и расслабиться за чашечкой чудесного чая с медом и лимоном. Такой напиток подарит не только отличное настроение, но и тонизирует, дарит необходимые витамины, улучшает самочувствие. С древних времен людям известны целебные свойства чая. Китайские философы утверждали, что напиток является источником мудрости, в чае они черпали вдохновение и считали его причиной долголетия. Англичане уверены, что чай с медом и лимоном является залогом молодости и красоты. Сегодня бодрящий напиток используют как отличный антиоксидант, средство от простудных заболеваний и помощник в борьбе с депрессией, плохим настроением. Чай с медом и лимоном благоприятно влияет на обмен веществ, очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает работу сердца, печени, сосудов, успокаивает нервы, активизирует мозговую активность.

Польза меда и лимона

Не для кого ни секрет, что чай с медом и лимоном обладает ценными свойствами для организма. Составляющие напитка приносят неоценимую пользу человеку, укрепляя иммунитет, придавая бодрости и улучшая настроение.

Полезные свойства меда и лимона:

• Мощное оружие, помогающее вылечить простуду;
• Выведение токсинов и шлаков, антиоксидантное воздействие;
• Профилактика вирусных заболеваний;
• Насыщение организма витаминами;
• Разрушение жировых отложений. В продуктах содержатся полифенолы, способствующие сжиганию лишних калорий;
• Улучшение обменных процессов, ускорение обмена веществ;
• Отличное тонизирующее средство, избавляющее от запоров;
• Лимон богат на витамин С, оказывающий благоприятное воздействие на защитные функции организма;
• Стабилизация давления, повышения общего тонуса;
• Успокаивает нервы, расслабляет, придает силы и работоспособность, источник бодрости.

Помимо перечисленных ценных свойств чай с медом и лимоном очень вкусный, у него приятный янтарный цвет и восхитительный аромат с нотками цитруса.

Лечебные свойства чая с медом и лимоном

Напиток, компонентами которого является мед и лимон, способствует лечению различных заболеваний. При регулярном употреблении чая отмечается улучшение кожных покровов. Напиток обладает целебными свойствами:

1. Помогает справиться с депрессией. Чай избавляет от плохого настроения;
2. Уничтожение микробов. Попадая в желудок, напиток угнетает активность бактерий и грибков, которые активизируют воспалительные процессы;
3. Нормализация микрофлоры кишечника;
4. Общее укрепляющее воздействие, улучшение работы всех органов, нормализация давления;
5. Напиток устраняет симптомы простудных заболеваний. Процесс выздоровления ускоряется, снижается температура, приближение выздоровления.

Важно!

При употреблении чая с медом и лимоном стоит учесть, что существует суточная норма употребления напитка. Не стоит употреблять больше 200 миллилитров чая в день. Нельзя добавлять мед сразу, заливать его горячей водой. Потому что он выделяет вредные вещества.

Особенности приготовления напитка

Готовить чай с медом и лимоном, обладающий немалым количеством целебных свойств, необходимо с учетом правил:

• Не заливайте компоненты кипятком. Чай необходимо томить на паровой бане. Напиток готовят на медленном огне, чтобы составляющие не утратили своих целебных свойств;
• При нагревании из меда не только улетучиваются его полезные составляющие, он способен выделять токсины. Мед рекомендуют класть в чай, где температура воды не превышает 40-50 градусов. Класть ингредиент нужно только после того, как напиток немного остынет, чтобы он приносил пользу;
• Лимон, перед завариванием, необходимо растолочь в заварнике или чашке, так напиток будет вкуснее, а цитрусовый выделит содержащийся в нем витамин. Лимон также не стоит заливать кипятком, вода должна быть горячей, это поможет сохранить полезные свойства фрукта с кислым вкусом. По желанию в напиток можно добавить лимонную цедру.

При употреблении чая стоит учесть, что у человека может возникнуть аллергическая реакция на мед или лимон, индивидуальная непереносимость продуктов.

Любопытно!

Чай с медом и лимоном необходимо пить только свежим. Если готовится лимонно-медовая смесь, она должна храниться в холодильнике не больше 1 месяца, чтобы сохранить все целебные свойства продуктов. Для того чтобы похудеть, напиток необходимо употреблять натощак за полчаса до еды.

Кому такой чай пить нельзя

Несмотря на то что чай с медом и лимоном оказывает положительное воздействие на организм, он способен нанести вред. Некоторым людям употребление напитка даже в небольшом количестве противопоказано, это может быть связано с индивидуальной непереносимостью компонентов чая и также при некоторых заболеваниях:

• Язва желудка или кишечника;
• Аллергия на мед или лимон;
• Разные формы астмы;
• Повышенная кислотность, дискомфорт в желудке, гастрит, отравление;
• Ревматизм;
• Высыпания на коже;
• Заболевания поджелудочной железы;
• Сахарный диабет.

При возникновении неприятных ощущений после употребления чая с медом и лимоном нужно отказаться от употребления напитка. При необходимости стоит посоветоваться со специалистом в возможности приема лимонно-медового чая.

Рецепты чая с медом и лимоном

Приготовление чая с медом и лимоном имеет немало разных способов приготовления. Существуют народные рецепты заваривания напитка. Они дают возможность создать не только обладающий восхитительным вкусом чай, но и полезный для здоровья напиток.

Часто для усиления вкуса лимонно-медового чая используют разные ингредиенты. Это может быть ванилин, корица, листья мяты или малины, ягодки смородины или долька апельсина. Дополнительные составляющие напитка способны придать ему новые оттенки вкуса, цвета и аромата.

Противовирусный чай

Его готовят, чтобы понизить температуру, избавиться от жара, боли в горле и заложенности носа. Напиток помогает укрепить иммунитет и насыщает организм полезными витаминами, веществами.

Для приготовления противовирусного отвара понадобиться лимон в кожуре помыть, измельчить в блендере. Ложку готовой смеси кладем в чашку, заливаем горячей водой, после кладем ложку меда и пьем не менее 4 раз в день. Предварительно, лимон нужно обдать кипятком. Напиток поможет сбить температуру, улучшит самочувствие и придаст аппетит.

Для укрепления иммунитета

Чтобы укрепить иммунитет готовят чай с медом и лимон. Также в напиток кладут другие ингредиенты, способствующие укреплению организма, нормализации уровня гемоглобина.

Для приготовления чая, укрепляющего иммунитет, понадобятся составляющие:

• Лимон – 2 дольки;
• Мед – чайная ложечка;
• Измельченные грецкие орехи;
• Изюм;
• Курага – 2 штуки;
• Чернослив – 2 штуки.

Все компоненты перемалываются в блендере или пропускаются через мясорубку. По желанию можно добавить свежие ягоды клюква. Несколько ложек состава заливают теплой водой, добавляют мед и пьют один раз в день. Оставшуюся смесь перекладывают в стеклянную тару и хранят в холодильнике, используют по необходимости.

Рецепт чая для похудения

Хотите избавиться от лишнего веса, тогда употребляйте чай с лимоном. В теплую воду необходимо выжать сок лимона, добавить ложечку меда и пить утром на голодный желудок, обязательно перед приемом пищи.

Бодрящий напиток помогает насытить организм витаминами, дарит энергию и придает силы. После употребления чая чувство голода притупляется.

Чай с медом, лимоном, липой и ягодками

Это невероятно вкусный и очень полезный напиток, который можно готовить в любое время года.

Чтобы приготовить отвар понадобится заварить черный или зеленый чай, добавить в него растолченный с медом лимон, смесь ягод малины и смородины, по желанию положите клубнику, дольку апельсина. Можно использовать как свежие, так и сушеные, замороженные ягоды. Ингредиенты заливают теплой водой, настаивают 5 минут, процеживают и наслаждаются восхитительным вкусом.

Чай с медом, лимоном, шиповником и брусникой

Для его приготовления необходимо измельчить плоды шиповника, залить их кипятком и варить 10 минут. Отвар должен немного настояться, потом его процеживают. После в него кладут сок лимона, листья или ягоды брусники, ложку меда. Вкусный чай готов.

Чай с медом, лимоном, корицей и яблоком

На мелкую терку натрите половинку яблока, добавьте ложечку корицы, измельченную дольку лимона и мед. В готовую смесь наливаем теплую воду, настаиваем 10-15 минут, процеживаем. Готовый чай обладает согревающим эффектом, укрепляет иммунитет, благоприятно воздействует на кожу, придает силы и снимает усталость.

Чай с медом и лимоном необычайно вкусен, у напитка приятный солнечный оттенок и отличный аромат. Всего несколько простых ингредиентов способны улучшить настроение, насытить витаминами и просто подарить уют. Чай прекрасен в прохладную погоду, он согревает, утоляет жажду и дает возможность просто расслабиться, насладиться слегка кисловатым и одновременно сладким вкусом, позволить себе немного пофантазировать, мечтать.

Чай с лимоном и медом — народные рецепты

Чай с лимоном и мёдом, как считают – русское изобретение. Особенно он был популярен среди путешественников, много дней проводивших в пути. В дороге укачивает, а кисло-сладкий вкус этого чая снимал неприятные ощущения.

Такой давно стал одним из традиционных напитков в нашей стране. Его заваривают разными способами – с чёрным, зелёным и другими чаями. Существует много рецептов приготовления этого вкусного и полезного напитка.

Медово-лимонный чай содержит множество полезных ингредиентов. Это невероятная смесь витаминов, очень полезная для организма. Чай помогает при простуде, укрепляет иммунитет, нормализует обмен веществ. А вкус и свойства напитка зависят от того, как его заварить.

Состав чая

Польза чая с лимоном и мёдом обусловлена особой смесью полезных веществ, которые вносит в напиток каждый ингредиент. Организм обогащается следующими биологическими веществами:

• Органические кислоты лимона, благодаря которым он получает кислый привкус;
• Калий;
• Железо;
• Бета каротин;
• Кальций;
• Фосфор;
• Аскорбиновая кислота;
• Тиамин;
• Витамины B1, B2, B3, P;
• Кумарин;
• Галактуроновая кислота;
• Фруктоза;
• Глюкоза.

Целительная смесь этих витаминов и минеральных веществ укрепляет организм и делает употребление напитка возможным даже тем, кто сидит на диете. Есть противопоказания, но их не так много. Оздоравливающий эффект медово-лимонного чая доказан научно, и его рекомендуют для активного употребления.

Польза и вред чая с мёдом и лимоном

Чай с мёдом и лимоном очень полезен, особенно при простуде. Но нужно учитывать и то, что он имеет противопоказания. Их меньше, чем показаний, но знать о них обязательно стоит.

Польза чая

• Зелёный чай и лимон – мощное оружие против простуды, обладающее антиоксидантным действием. Организм очищается от токсинов, от шлаков, употребление чая служит профилактикой различных заболеваний.
• Флавоноиды и антиоксиданты, содержащиеся в напитке, укрепляют иммунитет.
• В составе напитка также есть полифенолы, разрушающие жировые отложения. Улучшается пищеварительный процесс, ускоряется обмен веществ. Чай способствует более быстрому похудению
• Напиток избавляет от частых запоров.
• Благодаря содержанию тонина чай является хорошим тонизирующим средством.
• В лимоне – целый кладезь витамина C, помогающего активно бороться с простудой.
• Свойства напитка различаются в зависимости от того, какой чай – чёрный или зелёный. Зелёный чай ускоряет метаболизм, успокаивает нервы и выводит токсины. Чёрный чай стабилизирует давление, избавляет от болевых ощущений и повышает общий тонус.

Болезни, при которых полезно употреблять чай с мёдом и лимоном

Напиток способствует лечению многих заболеваний. Также некоторые отмечают, что при регулярном его употреблении улучшается состояние кожи. Показания для употребления чая:

• Камни в мочевом пузыре;
• Цинга;
• Авитаминоз;
• Камни в почках;
• Понижена кислотность желудка;
• Анорексия;
• Глистные инвазии;
• Подагра;
• Нервная возбудимость,
• Нарушение обмена веществ, ревматизм;
• Общее снижение обмена веществ.

Учтите, что суточная норма потребления напитка – не более 200 мл в день для взрослых и 70 мл в день для детей. Чай нельзя разбавлять сырой водой, иначе он теряет свои свойства. Также нельзя добавлять мёд в воду сразу после кипячения, иначе он выделяет вредные вещества.

Противопоказания к применению чая

Из-за большого содержания всевозможных кислот напиток имеет много противопоказаний. Эти кислоты могут вызвать аллергию, раздражение ЖКТ или обострение хронических заболеваний. Не стоит употреблять чайный напиток, особенной натощак, при следующих заболеваниях:

• Гастрит или повышенная кислотность;
• Аллергические высыпания на коже и аллергия в целом;
• Язва желудка;
• Нарушение работы желчного пузыря;
• Гипертония;
• Сахарный диабет;
• Миокардит;
• Астма в любой форме;
• Пневмосклероз;
• Клапанный порок сердца;
• Эмфизема; туберкулёз;
• Бронхит;
• Диатез;
• Панкреатит;
• Энтероколит;
• Холецистит;
• Гипергликемия.

При наличии хотя бы одного заболевания нужно ограничить употребление напитка или исключить его вовсе. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом. Он назначит вам дозировку.

Как принимать чай: полезные советы

1. Напиток пьют свежим. Если вы делаете лимонно-медовую смесь, хранить её в холодильнике можно до 1 месяца.
2. Если сомневаетесь, что употреблять в пищу мёд или лимон вам можно, посоветуйтесь с врачом.
3. Чай или вода с мёдом и лимоном пьётся по 1 стакану за раз. Лимонно-медовая смесь – по 1 столовой ложке.
4. Чтобы похудеть, выпивают напиток натощак за полчаса до завтрака. Для лечения – во время или после еды.
5. Частота приёма чая или смесь зависит от целей. Если нужно вылечить какое-то заболевание, медово-лимонный напиток пьют 3 раза в день. Если для похудения – одного раза в день достаточно.
6. Курс лечения – 1-3 недели. Курс похудения – 3-7 дней при соблюдении диеты.

Рецепты чая и лечебных напитков с мёдом и лимоном

Лимонно-медовый чай имеет множество вариантов приготовления. Народные рецепты помогают сделать не только вкусный, но и полезный напиток. Нередко для усиления вкуса и лечебного эффекта чая с мёдом и лимоном добавляют разные ингредиенты. Прежде чем что-то добавлять в напиток, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к употреблению этого ингредиента или аллергии на него. Также выбирайте рецепт чая в зависимости от своих целей. Всегда выясняйте, для чего предназначен тот или иной рецепт.

Рецепты целебных напитков с мёдом и лимоном без добавления чая

Целебный напиток с мёдом и лимоном – это не обязательно чай, это также может быть смесь или просто вода с добавлением этих ингредиентов.

Мёд с лимоном и сухофруктами для укрепления иммунитета

Промойте и просушите 1 стакан изюма и 1 стакан кураги. 1 стакан грецких орехов промойте и переберите. Обдайте кипятком лимон, разрежьте его на дольки и выберите косточки. Прокрутите всё вместе через мясорубку, лимон от кожуры чистить не надо. Добавьте в смесь 1 стакан натурального жидкого мёда. Переместите смесь в стеклянную банку и храните в холодильник. Сочетание сухофруктов, мёда и лимона – это польза для вашего иммунитета.

Имбирь с мёдом и лимоном против вирусов

Почистите 1 небольшой корень имбиря. Обдайте лимон кипятком. Порежьте оба продукта, измельчите в блендере. Смешайте с 3 столовыми ложками натурального растопленного мёда. Храните смесь в холодильнике. Можно добавлять в чай по 1/3 чайной ложки на 250 мл напитка. Смесь имбиря с мёдом и лимона полезна не только для иммунитета, также она улучшает обмен веществ.

Мёд с лимоном и чесноком – эликсир молодости

Возьмите 6 лимонов, помойте, порежьте и очистите от косточек. Кожуру не трогайте. Смешайте лимон с 4 головками чеснока и отправляйте смесь в блендер. Залейте 250 мл натурального жидкого мёда. Настаивайте 5 дней в тёмном сухом месте, когда смесь настоится – процедите. Оставьте ещё на 10 дней в тёмном месте. После употребляйте по чайной ложке во время или после еду. Храните лекарственную смесь в холодильнике. Эликсир из мёда, лимона и чеснока – прекрасное омолаживающее средство для организма.

Чеснок с мёдом, лимоном и льняным маслом – секрет женской красоты

Натрите вместе с кожурой 6 лимонов. Измельчите 4 головки чеснока. Перемешайте всё с 250 мл натурального жидкого мёда и 3 литрами кипячёной воды. Добавьте стакан льняного масла. Тщательно всё это перемешайте, положите в стеклянную банку и оставьте на 10 дней в сухом тёмном месте. Смесь из льняного масла, чеснока, мёда и лимона укрепляет кровеносные сосуды, способствует похудению и укрепляет иммунитет.

Оливково-лимонно-медовый напиток – средство для похудения

Смешайте 200 мл натурального жидкого мёда с 50 мл оливкового масла и 100 мл свежевыжатого лимонно сока. Принимайте смесь натощак по ложке столовой. Мёд с оливковым маслом полезен для тех, кто соблюдает диету и хочет похудеть, потому что вредные вещества выводятся быстрее, при этом укрепляется иммунитет.

Рецепты вкусного чая с мёдом и лимоном

Чай с добавлением лимонно-медовой смеси – очень вкусный и полезный напиток. Его можно пить при простуде, также — просто так. Такой чай со сладким вкусом мёда и кислинкой лимона очень нравится детям.

Мёд с лимоном и зелёным чаем для похудения

В 250 мл свежезаваренного чая добавьте дольку лимона либо столовую ложку свежевыжатого лимонного сока. Остудите до 30 градусов. Добавьте мёда – 1 чайную ложку. Пейте напиток тёплым трижды в день после приёмов пищи. Естественно, при этом необходимо соблюдать основную диету. Такая смесь расщепляет жиры, выводит, шлаки, токсины и всё лишнее из организма, помогает легче выдержать диету.

Чёрный чай с мёдом, лимоном, ягодами и липой

Этот напиток очень любят дети. Если делаете чай для ребёнка, возьмите обязательно чёрный чай, потому что зелёный детям нельзя. Заварите чёрный чай. 1-2 дольки лимона растолките с мёдом, примерно 2 ст.л., и смесью из ягод малины, клубники. Ягоды могут быть замороженными. Также можно добавить апельсин. Когда чай остынет, положите в него 1 ложку липы и лимонно-медово-ягодную смесь. Напиток очень вкусный, также он помогает при неприятных болях в горле.

Имбирно-лимонно-медовый чай от лишнего веса

Калорийность 20 мл такого напитка – примерно 75 ккал. В мёде много природной глюкозы, поддерживающей организм во время диеты и стимулирующей работу мозга. А лимон и имбирь – целый кладезь витаминов, полезных веществ и ароматических эфирных масел.

Порция в расчете на 250 мл воды. Возьмите ½ ложки чёрного чая и смешайте заварку с 1 чайной ложкой свежего натёртого на тёрке имбиря. Добавьте 1 чайную ложку мёда. Можно положить чабрец, мяту или чеснок. Если добавляете чеснок – мёд и лимон в чай не добавляются – их надо есть просто так. Если пить напиток натощак – он возбуждает аппетит. Лучше выпить 1 чашку 100 мл с утра, вторую – прямо перед сном. Больше пить не рекомендуется – это нагрузка на почки.

Чёрный чай с мёдом, лимоном и сахаром для бодрости

Возьмите 1-2 чайных ложки чёрного чая и положите во френч-пресс. Доведите 250 мл воды до кипения, но не дайте закипеть. Залейте воду во френч-пресс и дайте завариться 5-7 минут. Добавьте в настоявшийся чай чайную ложку мёда и лимон по вкусу. Можно добавить сахар – это по желанию. Такой напиток подойдёт вместо кофе – он подарит заряд бодрости.

Яблочно-медово-коричный чай

Натрите на мелкой тёрке 0,5 яблока и корень имбиря 2 см. Добавьте немного корицы – примерно 1/3 чайной ложки. Молотую корицу можно заменить палочкой корицы. Смесь можно добавлять в чай или в кипяток. Спустя 10-15 минут, когда напиток немного настоится, добавьте 1 кружок лимона и 1 чайную ложку мёда. Для укрепления иммунитета очень полезно. К тому же, он вкусный и обладает прекрасным согревающим эффктом.

Лимонно-медовый чай – это чудодейственный напиток, ещё он вкусный. Пить чай тоже надо с умом, соблюдая необходимые правила. Например, не забывайте, вода горячая для чай, но не должна быть перекипячённой. Нежелательно употреблять больше 200 мл в день чая взрослым и 70 мл — детям. Мёд не добавляется в кипяток, иначе он не только теряет свойства, но и выделяет вредные вещества. Эти рекомендации касаются всех рецептов чая и чайных напитков, о которых было рассказано выше. При наличии противопоказаний к употреблению такого чая обязательно посоветуйтесь о дозировках с врачом.

Источники:

http://fb.ru/article/382844/kak-prigotovit-zelenyiy-chay-s-limonom-i-medom

Чай с медом и лимоном: чем полезен, особенности, рецепты заваривания

http://chayexpert.ru/chay/chaj-s-limonom-i-medom.html